O que causa azia todos os dias de repente? (Além de remédios naturais)
Publicados: 2019-02-14Neste novo artigo, discutimos o que causa azia todos os dias e apresentamos alguns remédios naturais muito úteis que ajudarão a aliviar seu desconforto.
Vamos começar
Azia significa que seu coração está queimando e você está com sérios problemas.
Estou brincando
Essa sensação desagradável de queimação no peito vem do retorno do ácido estomacal ao esôfago (um tubo que conecta a boca ao estômago).
Gosto azedo ou amargo na boca e tosse seca e irritante também podem indicar azia.
Se você está se perguntando o que causa azia todos os dias que vem de repente - e estraga o seu humor - continue lendo!
Abordaremos alimentos, hábitos, medicamentos e outros fatores que costumam causar azia.
Você também aprenderá como prevenir e curá-lo naturalmente.
Refluxo ácido e indigestão ácida referem-se à mesma coisa, enquanto a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é diagnosticada se os sintomas persistirem por 2 ou mais semanas.
Nesse caso, você deve procurar um médico.
Você sabia? O American College of Gastroenterology estima que cerca de 15 milhões de americanos têm problemas com azia todos os dias.
O esôfago não suporta o ácido forte que seu estômago produz para digerir os alimentos.
Os músculos no final do esôfago formam o esfíncter esofágico inferior (EEI), que impede o refluxo do conteúdo do estômago, incluindo o ácido.
Este mecanismo de proteção pode falhar se:
- Seu LES está muito relaxado.
- O estômago está sob pressão.
- Você está “desafiando a gravidade”.
- O estômago está produzindo muito ácido (não com tanta frequência quanto se acredita)
- O estômago não está produzindo ácido suficiente (leia a explicação)
Cada causa potencial de azia contribui para um ou mais desses fatores e, assim, permite que o ácido "queime" seu esôfago.
NOTA: Em casos raros, um ataque cardíaco pode causar sintomas semelhantes a azia.
Se a dor repentina no peito for seguida de sudorese, respiração curta e náusea, procure atendimento médico o mais rápido possível. Estou falando sério desta vez.
O que causa azia todos os dias de repente - 11 causas mais comuns
1. Álcool e Tabaco
A azia é apenas um dos inúmeros riscos à saúde associados ao tabagismo e ao consumo de álcool. Enquanto fumar tabaco aumenta o risco de azia e DRGE a longo prazo, as bebidas alcoólicas podem desencadear azia repentinamente.
Ambos reduzem o tônus do seu LES, facilitando o refluxo ácido. Fumar também prejudica a secreção de saliva rica em bicarbonato, que serve para proteger e limpar o esôfago. O álcool piora as coisas ao enfraquecer o revestimento natural do esôfago.
Além disso, cerveja e vinho podem superestimular a secreção ácida , independentemente de seu teor alcoólico.
Se você tem problemas frequentes de azia, esse é outro grande motivo para evitar fumar e zumbir.
2. Café
O café pode estar à espreita como outra causa de sua azia diária.
Um estudo publicado na revista Gastroenterology confirmou que o consumo de café relaxa o EEI , o que pode levar à regurgitação ácida.
Embora o café descafeinado pareça ter um impacto mais suave , a cafeína não é a principal culpada por esse potencial efeito colateral.
A pesquisa sobre esse assunto não leva a uma conclusão clara, pois alguns estudos não encontraram nenhuma conexão entre beber café e azia.
Mas seu corpo sabe melhor do que todos os cientistas, então certifique-se de ouvi-lo. Se você suspeitar que o café causa azia ou piora, faça uma pausa de uma semana e observe os efeitos. Felizmente, você pode substituí-lo por incríveis chás que aumentam a energia.
3. Chocolate pode causar azia diária
Seu gosto por doces não vai gostar disso, mas o chocolate também pode desencadear ataques de azia .
Mais uma vez, o problema está no relaxamento do LES e no subsequente refluxo ácido.
Comer chocolate aumenta seu nível de serotonina , fazendo você se sentir feliz e relaxado.
Infelizmente, o mesmo vale para o seu LES, que tem diferentes tipos de
receptores de serotonina.
E você sabe o que fazer: LES relaxado => refluxo ácido => azia
A teobromina e a cafeína no chocolate também podem contribuir para o relaxamento do LES.
4. Bebidas ácidas
Bebidas alcoólicas e café são ácidos e essa é uma das razões pelas quais podem irritar o esôfago.
Pela mesma razão, os refrigerantes podem provocar um ataque de azia .
O que causa azia todos os dias? Além de remédios naturais simples! Clique para tweetar5. Leite Integral
Devido à falta da enzima lactase , muitas pessoas não toleram bem o leite e apresentam problemas digestivos depois de bebê-lo. Além disso, pode desencadear ou piorar ataques de azia.
O leite também é ácido, mas seu potencial para causar refluxo ácido parece vir do teor de gordura.
De acordo com um estudo de 2010, o leite normal (integral) causa mais azia em comparação com o leite com baixo teor de gordura .
Do ponto de vista nutricional, o leite com baixo teor de gordura não é a opção mais saudável, especialmente se vier de vacas de criação industrial.
Se o leite lhe causar azia e/ou problemas digestivos, você pode evitá-lo completamente e escolher entre uma variedade de alternativas à base de plantas.
6. Comida Picante
As especiarias oferecem uma infinidade de benefícios à saúde, mas as pessoas com problemas diários de azia devem ter cuidado com a pimenta e outras pimentas.
A ingestão de pimenta malagueta pode induzir refluxo ácido e causar azia .
Além desse efeito, alimentos condimentados podem irritar diretamente o esôfago e piorar os sintomas de azia.
7. Medicamentos
A lista de medicamentos que podem causar ou piorar os sintomas de azia é bastante longa. Os mais comuns incluem:
- Antibióticos : eles matam as bactérias intestinais probióticas, o que pode levar a uma digestão prejudicada e refluxo ácido.
- Bisfosfonatos orais (Fosamax, Boniva, Actonel…): estes medicamentos para a osteoporose têm um efeito corrosivo direto no esôfago e, portanto, podem causar sintomas de azia.
- Certos analgésicos (Aspirina, Advil, Motrin, Naprosyn…): esses anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) podem irritar o revestimento do trato gastrointestinal e bloquear a síntese de prostaglandinas protetoras.
- Certos medicamentos para pressão arterial : bloqueadores dos canais de cálcio e nitratos relaxam os músculos lisos dos vasos sanguíneos, causando sua dilatação. No entanto, eles também relaxam o esfíncter esofágico inferior e podem contribuir para o refluxo ácido.
- Sedativos e narcóticos : pela mesma razão que remédios para pressão arterial. Além disso, eles retardam o processo de digestão e aumentam a pressão no estômago.
Se você suspeitar que algum dos medicamentos acima está causando sua azia diária, consulte seu médico sobre as possíveis mudanças em seu tratamento.
8. O que causa azia diária – alimentos gordurosos fritos e processados
Em outras palavras, junk food. Muitos relatam sintomas de azia depois de comer hambúrgueres e frituras.
O mecanismo mais provável é o relaxamento do EEI, mediado pela superprodução de colecistocinina (CCK) .
De acordo com o WebMD :
“ Um hambúrguer grande e gorduroso e uma porção enorme de batatas fritas antes de dormir é uma boa maneira de alimentar a chama da azia.
Alimentos gordurosos, grandes porções e refeições noturnas são os três principais gatilhos que afetam muitas pessoas com azia. ”
Vou explicar os outros dois gatilhos em breve.
9. Cebola crua
As cebolas estão entre os melhores alimentos para remover o muco e acalmar a inflamação. No entanto, algumas pessoas com barrigas sensíveis sofrem ataques de azia depois de comer cebolas cruas.
Um estudo publicado no American Journal of Gastroenterology confirmou que “as cebolas podem ser um agente de refluxo potente e duradouro em pacientes com azia ”.
A causa? Você adivinhou - tônus reduzido do EEI! As cebolas também contêm fibras fermentáveis específicas que podem causar problemas digestivos em pessoas sensíveis.
As cebolas ou qualquer outro alimento ou bebida estão causando sua azia todos os dias, de repente?
A melhor maneira de descobrir é acompanhar suas refeições, excluir um item suspeito por uma ou duas semanas e observar as mudanças.
Listei os gatilhos mais comuns, mas todos nós temos corpos diferentes e reagimos de maneira diferente a certos alimentos e bebidas.
10. Condições e hábitos que pressionam o LES
Em certas situações, seu estômago e o EEI estão sob pressão e, como resultado, o ácido pode "esgueirar-se" de volta para o esôfago, causando sintomas desagradáveis de azia. Os casos mais comuns incluem:
- Gravidez: À medida que o bebê cresce, ele exerce forte pressão sobre o estômago e o LES geralmente não consegue manter o ácido no interior. É por isso que muitas mulheres grávidas sofrem de azia.
- Grandes refeições noturnas: grandes porções adicionam mais pressão ao estômago. Se você se deitar (ou dobrar, se alongar, se exercitar, etc.) logo após uma refeição, a gravidade trabalhará contra você e aumentará ainda mais a pressão. E você conhece as consequências... É por isso que grandes refeições de junk food tarde da noite são a pior 'combinação de azia'. O mesmo vale para a soneca da tarde, então tente esperar 1-2 horas depois do almoço.
- Hérnia hiatal : Isso significa que o estômago está deslocado, muitas vezes pressionando o EEI e causando sintomas de azia.
- Obesidade: aumento de peso e gordura abdominal também podem expor seu estômago e LES a pressão adicional, reforçando o refluxo ácido. Entre outros benefícios surpreendentes, controlar o peso corporal pode acabar com seus problemas de azia (ou pelo menos aliviá-los).
11. Baixa acidez estomacal
Se você relatar azia, é provável que seu médico culpe a secreção ácida do estômago e até mesmo prescreva medicamentos como inibidores da bomba de prótons (IBPs) para reduzi-la.
Na maioria dos casos, no entanto, a azia ocorre devido à abertura do EEI, e não à própria secreção ácida. Assim, suprimi-lo com medicamentos pode não atingir a causa subjacente real. O aumento da secreção ácida é apenas mais um sintoma que tem uma causa raiz a ser detectada e tratada.
Além disso, o uso crônico de IBPs traz efeitos colaterais sobre os quais todo paciente deve ser alertado.
Novamente, este artigo é apenas para fins informativos e você nunca deve tomar ou interromper qualquer medicamento sem supervisão médica.
É conhecimento médico comum (embora esquecido hoje em dia) que a azia também pode indicar baixo ácido estomacal ou hipocloridria .
Como é isso?
Níveis insuficientes de ácido estomacal (HCl) podem levar ao supercrescimento bacteriano e à digestão prejudicada.
Ambas as condições aumentam a pressão do estômago e permitem o refluxo ácido.
No entanto, a azia está entre os sintomas menos preocupantes da hipocloridria. Pode causar uma série de problemas de saúde porque o corpo não consegue digerir e usar os nutrientes adequadamente.
Vinagre de maçã, gengibre, mel de Manuka e alimentos fermentados aumentam naturalmente o nível de ácido estomacal, reduzem a inflamação e combatem bactérias patogênicas no intestino.
Remédios naturais para azia
“Um grama de prevenção vale um quilo de cura.” - Benjamim Franklin
Como em qualquer outra condição, a melhor abordagem para tratar a azia é identificar e eliminar a causa raiz.
Com isso em mente, eis o que você deve fazer para evitar ataques de azia:
- Evite os alimentos e bebidas desencadeantes (aqueles da lista acima, mas também os que você pode ter relacionado a ataques de azia).
- Evite comer demais e reduza o tamanho das porções, principalmente no jantar.
- Não se deite, alongue ou faça exercícios pelo menos 1-2 horas após uma refeição.
- Levante levemente a cabeceira da cama para manter o peito elevado se tiver ataques de azia à noite (apenas adicionar mais travesseiros não funcionará) e não coma 3 horas antes de dormir.
- Mantenha seu peso sob controle.
- Aborde as condições primárias , como hérnia de hiato e hipocloridria, se estiverem causando os sintomas.
Antiácidos, IBPs e outros medicamentos para redução da acidez podem fornecer alívio a curto prazo, mas não oferecem uma solução permanente.
E você definitivamente não quer suprimir sua secreção ácida diariamente, pelo resto de sua vida.
Mas aqui está uma ideia para uma solução rápida, até que você faça todas as mudanças necessárias no estilo de vida.
O bicarbonato de sódio é um antiácido seguro, barato e natural que funciona bem para a maioria das pessoas.
Basta dissolver 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio sem alumínio em um copo de água e beber devagar.
NOTA 1 : Pode causar arrotos porque o CO 2 é liberado quando o refrigerante neutraliza o ácido.
NOTA 2 : Bicarbonato de sódio e suco de limão são uma ótima combinação, mas não para azia.
Nessa mistura, o refrigerante já neutralizou a vitamina C e o ácido cítrico para que não consiga neutralizar o ácido do seu estômago.
O que causa azia diária - palavras finais
Muitos alimentos, bebidas, condições e hábitos de vida diferentes podem causar azia todos os dias.
Espero que este artigo o ajude a encontrar e resolver a causa raiz de seus sintomas.
Até então, o bicarbonato de sódio pode oferecer uma solução simples e natural para ataques de azia.
Agora é sua vez!
Você tem problemas com azia todos os dias?
O que é azia comum porque esqueci de mencionar?
Como você lida com o refluxo ácido?
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Aleksa
Recursos adicionais
Azia e alimentos: o que fazer e o que não fazer
Sintomas de azia (refluxo ácido), remédios de alívio e curas
DRGE: Certos medicamentos podem aumentar a gravidade?
O ácido estomacal baixo está impedindo você de construir músculos?
Referência adicional
Efeito da colecistocinina na pressão do esfíncter esofágico inferior e relaxamentos transitórios do esfíncter esofágico inferior em humanos.
O efeito das cebolas cruas no refluxo ácido e nos sintomas de refluxo.
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