Qu'est-ce qui cause soudainement des brûlures d'estomac au quotidien ? (Plus des remèdes naturels)
Publié: 2019-02-14Dans ce nouvel article, nous discutons des causes des brûlures d'estomac au quotidien et vous donnons quelques remèdes naturels très utiles qui vous aideront à soulager votre inconfort.
Commençons
Les brûlures d'estomac signifient que votre cœur brûle et que vous avez de sérieux problèmes.
Je rigole
Cette sensation de brûlure désagréable dans la poitrine provient du retour de l'acide gastrique dans l'œsophage (un tube qui relie la bouche et l'estomac).
Un goût aigre ou amer dans la bouche et une toux sèche et irritante peuvent également indiquer des brûlures d'estomac.
Si vous vous demandez ce qui cause les brûlures d'estomac quotidiennes qui surviennent soudainement et gâchent votre humeur, continuez à lire !
Nous couvrirons les aliments, les habitudes, les médicaments et d'autres facteurs qui causent souvent des brûlures d'estomac.
Vous apprendrez également comment le prévenir et le guérir naturellement.
Le reflux acide et l'indigestion acide font référence à la même chose, tandis que le reflux gastro-oesophagien (RGO) est diagnostiqué si les symptômes persistent pendant 2 semaines ou plus.
Dans ce cas, vous devriez aller voir un médecin.
Le saviez-vous? L' American College of Gastroenterology estime qu'environ 15 millions d'Américains ont un problème de brûlures d'estomac au quotidien.
L'œsophage ne supporte pas l'acide fort produit par votre estomac pour digérer les aliments.
Les muscles situés à l'extrémité de l'œsophage forment le sphincter inférieur de l'œsophage (LES), qui empêche le reflux du contenu de l'estomac, y compris l'acide.
Ce mécanisme de protection peut échouer si :
- Votre LES est trop détendu.
- L'estomac est sous pression.
- Vous "défiez la gravité".
- L'estomac produit trop d'acide (pas aussi souvent qu'on le croit)
- L'estomac ne produit pas assez d'acide (lisez la suite pour l'explication)
Chaque cause potentielle de brûlures d'estomac contribue à un ou plusieurs de ces facteurs et permet ainsi à l'acide de « brûler » votre œsophage.
REMARQUE : Dans de rares cas, une crise cardiaque peut provoquer des symptômes qui ressemblent à des brûlures d'estomac.
Si votre douleur thoracique soudaine est suivie de transpiration, d'essoufflement et de nausées, consultez un médecin dès que possible. Je suis très sérieux cette fois.
Quelles sont les causes soudaines des brûlures d'estomac quotidiennes - 11 causes les plus courantes
1. Alcool et tabac
Les brûlures d'estomac ne sont que l'un des innombrables risques pour la santé associés au tabagisme et à la consommation d'alcool. Alors que le tabagisme augmente votre risque de brûlures d'estomac et de RGO à long terme, les boissons alcoolisées peuvent déclencher des brûlures d'estomac tout d'un coup.
Ils réduisent tous les deux le tonus de votre LES, permettant le reflux acide. Fumer altère également la sécrétion de salive riche en bicarbonate, qui est censée protéger et nettoyer l'œsophage. L'alcool aggrave les choses en affaiblissant la muqueuse naturelle de l'œsophage.
De plus, la bière et le vin peuvent sur-stimuler la sécrétion d'acide , quelle que soit leur teneur en alcool.
Si vous avez des problèmes fréquents de brûlures d'estomac, c'est une autre bonne raison d'éviter de fumer et de bourdonner.
2. Café
Le café peut être une autre cause de vos brûlures d'estomac quotidiennes.
Une étude publiée dans la revue Gastroenterology a confirmé que la consommation de café détend les SOI , ce qui peut entraîner des régurgitations acides.
Bien que le café décaféiné semble avoir un impact plus doux , la caféine n'est pas le principal responsable de cet effet secondaire potentiel.
La recherche sur ce sujet ne mène pas à une conclusion claire, car certaines études n'ont trouvé aucun lien entre la consommation de café et les brûlures d'estomac.
Mais votre corps sait mieux que tous ces scientifiques, alors assurez-vous de l'écouter. Si vous pensez que le café vous donne des brûlures d'estomac ou les aggrave, faites une pause d'une semaine et observez les effets. Heureusement, vous pouvez le remplacer par d'étonnants thés énergisants.
3. Le chocolat peut causer des brûlures d'estomac au quotidien
Votre dent sucrée ne va pas aimer ça, mais le chocolat peut aussi déclencher des crises de brûlures d'estomac .
Encore une fois, le problème réside dans la relaxation des ERP et le reflux acide qui en résulte.
Manger du chocolat augmente votre niveau de sérotonine , vous faisant vous sentir heureux et détendu.
Malheureusement, il en va de même pour votre LES, qui a différents types de
récepteurs de la sérotonine.
Et vous connaissez l'exercice : SOI détendu => reflux acide => brûlures d'estomac
La théobromine et la caféine dans le chocolat peuvent également contribuer à la relaxation des SOI.
4. Boissons acides
Les boissons alcoolisées et le café sont acides et c'est l'une des raisons pour lesquelles ils peuvent irriter votre œsophage.
Pour la même raison, les boissons gazeuses peuvent provoquer une crise de brûlures d'estomac .
Qu'est-ce qui cause les brûlures d'estomac au quotidien? Et des remèdes naturels simples ! Cliquez pour tweeter5. Lait entier
En raison du manque d'enzyme lactase , de nombreuses personnes ne tolèrent pas bien le lait et éprouvent des problèmes digestifs après l'avoir bu. En plus de cela, il peut déclencher ou aggraver des crises de brûlures d'estomac.
Le lait est également acide, mais son potentiel à provoquer un reflux acide semble provenir de sa teneur en matières grasses.
Selon une étude de 2010, le lait ordinaire (entier) provoque plus de brûlures d'estomac que le lait faible en gras .
D'un point de vue nutritionnel, le lait faible en gras n'est pas l'option la plus saine, surtout s'il provient de vaches élevées en usine.
Si le lait vous donne des brûlures d'estomac et/ou des problèmes digestifs, vous voudrez peut-être l'éviter complètement et choisir parmi une variété d'alternatives à base de plantes.
6. Nourriture épicée
Les épices offrent une myriade d'avantages pour la santé, mais les personnes souffrant de brûlures d'estomac au quotidien doivent être prudentes avec le piment et les autres piments.
L'ingestion de piment peut induire un reflux acide et provoquer des brûlures d'estomac .
En plus de cet effet, les aliments épicés peuvent irriter directement l'œsophage et aggraver les symptômes de brûlures d'estomac.
7. Médicaments
La liste des médicaments qui peuvent causer ou aggraver les symptômes de brûlures d'estomac est assez longue. Les plus courants incluent :
- Antibiotiques : ils tuent les bactéries intestinales probiotiques, ce qui peut entraîner une mauvaise digestion et un reflux acide.
- Bisphosphonates oraux (Fosamax, Boniva, Actonel…) : ces médicaments contre l'ostéoporose ont un effet corrosif direct sur l'œsophage et peuvent donc provoquer des brûlures d'estomac.
- Certains antalgiques (Aspirine, Advil, Motrin, Naprosyn…) : ces anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent irriter la muqueuse de votre tube digestif et bloquer la synthèse des prostaglandines protectrices.
- Certains médicaments contre l'hypertension : Les inhibiteurs calciques et les nitrates détendent les muscles lisses des vaisseaux sanguins, provoquant leur dilatation. Cependant, ils détendent également le sphincter inférieur de l'œsophage et peuvent contribuer au reflux acide.
- Sédatifs et narcotiques : pour la même raison que les antihypertenseurs. De plus, ils ralentissent le processus de digestion et augmentent la pression sur l'estomac.
Si vous pensez que l'un des médicaments ci-dessus est à l'origine de vos brûlures d'estomac quotidiennes, consultez votre médecin au sujet des changements potentiels dans votre traitement.
8. Quelles sont les causes des brûlures d'estomac au quotidien - Aliments gras frits et transformés
En d'autres termes, la malbouffe. Beaucoup signalent des symptômes de brûlures d'estomac après avoir mangé des hamburgers et des aliments frits.
Le mécanisme réside très probablement dans la relaxation des ERP, médiée par la surproduction de cholécystokinine (CCK) .
Selon WebMD :
« Un gros burger gras et une portion de frites surdimensionnée juste avant le coucher est un bon moyen d'alimenter la flamme des brûlures d'estomac.
Les aliments gras, les grandes portions et les repas de fin de soirée sont les trois principaux déclencheurs qui affectent de nombreuses personnes souffrant de brûlures d'estomac. ”
J'expliquerai les deux autres déclencheurs sous peu.
9. Oignons crus
Les oignons sont parmi les meilleurs aliments pour éliminer le mucus et calmer l'inflammation. Cependant, certaines personnes au ventre sensible ont des crises de brûlures d'estomac après avoir mangé des oignons crus.
Une étude publiée dans l' American Journal of Gastroenterology a confirmé que " les oignons peuvent être un agent de reflux puissant et durable chez les patients souffrant de brûlures d'estomac ".
La cause? Vous l'avez deviné - tonus réduit du LES! Les oignons contiennent également des fibres fermentescibles spécifiques qui peuvent causer des problèmes digestifs chez les personnes sensibles.
Les oignons ou tout autre aliment ou boisson causent-ils soudainement vos brûlures d'estomac quotidiennes ?
La meilleure façon de le savoir est de suivre vos repas, d'exclure un élément suspect pendant une semaine ou deux et d'observer les changements.
J'ai énuméré les déclencheurs les plus courants, mais nous avons tous des corps différents et réagissons différemment à certains aliments et boissons.
10. Conditions et habitudes qui exercent une pression sur les ERP
Dans certaines situations, votre estomac et les ERP sont sous pression et, par conséquent, l'acide peut « se faufiler » dans l'œsophage, provoquant des symptômes désagréables de brûlures d'estomac. Les cas les plus courants incluent :
- Grossesse : Au fur et à mesure que le bébé grandit, il exerce une forte pression sur l'estomac et le LES échoue souvent à retenir l'acide à l'intérieur. C'est pourquoi de nombreuses femmes enceintes souffrent de brûlures d'estomac.
- Gros repas de fin de soirée : les grandes portions ajoutent plus de pression à votre estomac. Si vous vous allongez (ou vous penchez, vous étirez, faites de l'exercice, etc.) juste après un repas, la gravité agira contre vous et augmentera encore plus la pression. Et vous connaissez les conséquences… C'est pourquoi les gros repas de malbouffe tard le soir constituent le pire «combo brûlures d'estomac». Il en va de même pour votre sieste de l'après-midi, alors essayez d'attendre 1 à 2 heures après le déjeuner.
- Hernie hiatale : Cela signifie que l'estomac est disloqué, exerçant souvent une pression sur le LES et provoquant des symptômes de brûlures d'estomac.
- Obésité : L' augmentation du poids et de la graisse du ventre peut également exposer votre estomac et les SOI à une pression supplémentaire, renforçant le reflux acide. Entre autres avantages étonnants, le contrôle du poids corporel peut mettre fin à vos problèmes de brûlures d'estomac (ou du moins les atténuer).
11. Faible acide gastrique
Si vous signalez des brûlures d'estomac, il y a de fortes chances que votre médecin accuse la sécrétion d'acide gastrique et vous prescrive même des médicaments tels que des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) pour la réduire.
Dans la plupart des cas, cependant, les brûlures d'estomac se produisent en raison de l'ouverture des LES, et non de la sécrétion d'acide elle-même. Ainsi, le supprimer avec des médicaments peut ne pas cibler la véritable cause sous-jacente. L'augmentation de la sécrétion d'acide n'est qu'un autre symptôme qui a une cause première à détecter et à traiter.
De plus, l'utilisation chronique d'IPP s'accompagne d' effets secondaires dont chaque patient doit être averti.
Encore une fois, cet article est à titre informatif uniquement et vous ne devez jamais prendre ou interrompre un médicament sans surveillance médicale.
C'est une connaissance médicale courante (bien qu'oubliée de nos jours) que les brûlures d'estomac peuvent également indiquer un faible taux d'acide gastrique ou une hypochlorhydrie .
Comment est-ce?
Des niveaux insuffisants d'acide gastrique (HCl) peuvent entraîner une prolifération bactérienne et une digestion altérée.
Les deux conditions augmentent la pression de l'estomac et permettent le reflux acide.
Les brûlures d'estomac sont cependant parmi les symptômes les moins préoccupants de l'hypochlorhydrie. Cela peut causer une série de problèmes de santé parce que le corps ne peut pas digérer et utiliser correctement les nutriments.
Le vinaigre de cidre de pomme, le gingembre, le miel de Manuka et les aliments fermentés augmenteront naturellement le niveau d'acide de votre estomac, réduiront l'inflammation et combattront les bactéries pathogènes dans votre intestin.
Remèdes naturels contre les brûlures d'estomac
"Une once de prévention vaut mieux que guérir." - Benjamin Franklin
Comme pour toute autre condition, la meilleure approche pour traiter les brûlures d'estomac est d'identifier et d'éliminer la cause profonde.
Dans cet esprit, voici ce que vous devriez faire pour prévenir les crises de brûlures d'estomac :
- Évitez les aliments et les boissons déclencheurs (ceux de la liste ci-dessus, mais aussi ceux que vous pourriez avoir liés aux crises de brûlures d'estomac).
- Évitez de trop manger et réduisez la taille des portions, surtout pour le dîner.
- Ne vous allongez pas, ne vous étirez pas et ne faites pas d'exercice au moins 1 à 2 heures après un repas.
- Relevez légèrement la tête de votre lit pour garder la poitrine surélevée si vous avez des crises de brûlures d'estomac la nuit (ajouter simplement plus d'oreillers ne fonctionnera pas) et ne mangez pas 3 heures avant de vous coucher.
- Gardez votre poids sous contrôle.
- Traitez les affections primaires telles qu'une hernie hiatale et l'hypochlorhydrie si elles sont à l'origine des symptômes.
Les antiacides, les IPP et d'autres médicaments hypoacides peuvent apporter un soulagement à court terme, mais ils n'offrent pas de solution permanente.
Et vous ne voulez certainement pas supprimer votre sécrétion d'acide quotidiennement, pour le reste de votre vie.
Mais voici une idée de solution rapide, jusqu'à ce que vous fassiez tous les changements de mode de vie nécessaires.
Le bicarbonate de soude est un antiacide sûr, bon marché et naturel qui convient à la plupart des gens.
Il suffit de dissoudre 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude sans aluminium dans un verre d'eau et de boire lentement.
NOTE 1 : Cela peut provoquer des rots car du CO 2 est libéré lorsque la soude neutralise l'acide.
NOTE 2 : Le bicarbonate de soude et le jus de citron sont une excellente combinaison, mais pas pour les brûlures d'estomac.
Dans ce mélange, le soda a déjà neutralisé la vitamine C et l'acide citrique, il ne peut donc pas neutraliser l'acide gastrique.
Quelles sont les causes des brûlures d'estomac au quotidien - Derniers mots
De nombreux aliments, boissons, conditions et habitudes de vie différents peuvent causer des brûlures d'estomac au quotidien.
Espérons que cet article vous aidera à trouver et à traiter la cause première de vos symptômes.
Jusque-là, le bicarbonate de soude peut offrir une solution simple et naturelle aux crises de brûlures d'estomac.
Maintenant c'est ton tour!
Avez-vous des problèmes avec les brûlures d'estomac quotidiennes?
Quelle est la cause commune des brûlures d'estomac que j'ai oublié de mentionner ?
Comment gérez-vous le reflux acide?
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Assurez-vous de vous abonner aux commentaires afin d'être averti lorsque nous répondons!
Merci beaucoup d'avoir lu et à bientôt dans une section de commentaires !
Salutations
Alexa
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Symptômes des brûlures d'estomac (reflux acide), médicaments de secours et remèdes
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Référence supplémentaire
Effet de la cholécystokinine sur la pression du sphincter inférieur de l'œsophage et les relaxations transitoires du sphincter inférieur de l'œsophage chez l'homme.
L'effet des oignons crus sur le reflux acide et les symptômes de reflux.
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