Quali sono le cause del bruciore di stomaco quotidiano tutto ad un tratto? (Più rimedi naturali)
Pubblicato: 2019-02-14In questo nuovo articolo, discutiamo di cosa causa il bruciore di stomaco quotidiano e ti diamo alcuni rimedi naturali molto utili che ti aiuteranno ad alleviare il tuo disagio.
Iniziamo
Il bruciore di stomaco significa che il tuo cuore sta bruciando e sei in guai seri.
Stavo solo scherzando
Questa spiacevole sensazione di bruciore al petto deriva dall'acido dello stomaco che ritorna nell'esofago (un tubo che collega la bocca e lo stomaco).
Anche il sapore acido o amaro in bocca e una tosse secca e irritante possono indicare bruciore di stomaco.
Se ti stai chiedendo cosa causa il bruciore di stomaco quotidiano che arriva all'improvviso e rovina il tuo umore, continua a leggere!
Tratteremo cibi, abitudini, farmaci e altri fattori che spesso causano bruciore di stomaco.
Imparerai anche come prevenirlo e curarlo in modo naturale.
Il reflusso acido e l'indigestione acida si riferiscono alla stessa cosa, mentre la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) viene diagnosticata se i sintomi persistono per 2 o più settimane.
In tal caso, dovresti andare da un dottore.
Lo sapevate? L' American College of Gastroenterology stima che circa 15 milioni di americani abbiano un problema con il bruciore di stomaco quotidiano.
L'esofago non sopporta il forte acido prodotto dallo stomaco per digerire il cibo.
I muscoli all'estremità dell'esofago formano lo sfintere esofageo inferiore (LES), che impedisce il reflusso del contenuto dello stomaco, compreso l'acido.
Questo meccanismo di protezione può fallire se:
- Il tuo LES è troppo rilassato.
- Lo stomaco è sotto pressione.
- Stai "sfidando la gravità".
- Lo stomaco sta producendo troppo acido (non così spesso come si crede)
- Lo stomaco non produce abbastanza acido (continua a leggere per la spiegazione)
Ogni potenziale causa di bruciore di stomaco contribuisce a uno o più di questi fattori e quindi consente all'acido di "bruciare" l'esofago.
NOTA: in rari casi, un attacco di cuore può causare sintomi che assomigliano al bruciore di stomaco.
Se il tuo improvviso dolore toracico è seguito da sudorazione, respiro corto e nausea, consulta un medico il prima possibile. Sono mortalmente serio questa volta.
Quali sono le cause del bruciore di stomaco quotidiano all'improvviso - 11 cause più comuni
1. Alcol e tabacco
Il bruciore di stomaco è solo uno degli innumerevoli rischi per la salute associati al fumo e al consumo di alcol. Mentre il fumo di tabacco aumenta il rischio di bruciore di stomaco e GERD a lungo termine, le bevande alcoliche possono scatenare il bruciore di stomaco all'improvviso.
Entrambi riducono il tono del tuo LES, favorendo il reflusso acido. Il fumo compromette anche la secrezione di saliva ricca di bicarbonato, che ha lo scopo di proteggere e liberare l'esofago. L'alcol peggiora le cose indebolendo il rivestimento naturale dell'esofago.
Inoltre, la birra e il vino possono stimolare eccessivamente la secrezione acida , indipendentemente dal loro contenuto alcolico.
Se hai frequenti problemi di bruciore di stomaco, questo è un altro ottimo motivo per evitare il fumo e il ronzio.
2. Caffè
Il caffè potrebbe essere in agguato come un'altra causa del tuo bruciore di stomaco quotidiano.
Uno studio pubblicato sulla rivista Gastroenterology ha confermato che il consumo di caffè rilassa il LES , che può portare a rigurgito acido.
Sebbene il caffè decaffeinato sembri avere un impatto più lieve , la caffeina non è la principale responsabile di questo potenziale effetto collaterale.
La ricerca su questo argomento non porta a una conclusione chiara, poiché alcuni studi non hanno trovato alcuna connessione tra il consumo di caffè e il bruciore di stomaco.
Ma il tuo corpo sa meglio di tutti quegli scienziati, quindi assicurati di ascoltarlo. Se sospetti che il caffè ti dia bruciore di stomaco o lo peggiori, fai una pausa per una settimana e osserva gli effetti. Fortunatamente, puoi sostituirlo con incredibili tè che aumentano l'energia.
3. Il cioccolato può causare bruciori di stomaco tutti i giorni
Alla tua golosità non piacerà, ma il cioccolato può anche scatenare attacchi di bruciore di stomaco .
Ancora una volta, il problema risiede nel rilassamento del LES e nel successivo reflusso acido.
Mangiare cioccolato aumenta il livello di serotonina , facendoti sentire felice e rilassato.
Sfortunatamente, lo stesso vale per il tuo LES, che ha diversi tipi di
recettori della serotonina.
E conosci il trapano: LES rilassato => reflusso acido => bruciore di stomaco
Anche la teobromina e la caffeina nel cioccolato possono contribuire al rilassamento del LES.
4. Bevande acide
Le bevande alcoliche e il caffè sono acidi e questo è uno dei motivi per cui possono irritare l'esofago.
Per lo stesso motivo, le bevande analcoliche possono provocare un attacco di bruciore di stomaco .
Cosa causa il bruciore di stomaco quotidiano? Più semplici rimedi naturali! Fai clic per twittare5. Latte intero
A causa della mancanza dell'enzima lattasi , molte persone non tollerano bene il latte e sperimentano problemi digestivi dopo averlo bevuto. Inoltre, può scatenare o peggiorare attacchi di bruciore di stomaco.
Anche il latte è acido, ma il suo potenziale di causare reflusso acido sembra provenire dal contenuto di grassi.
Secondo uno studio del 2010, il latte normale (intero) provoca più bruciore di stomaco rispetto al latte magro .
Dal punto di vista nutrizionale, il latte magro non è l'opzione più salutare, soprattutto se proviene da mucche allevate in fabbrica.
Se il latte ti dà bruciore di stomaco e/o problemi digestivi, potresti evitarlo del tutto e scegliere tra una varietà di alternative a base vegetale.
6. Cibo piccante
Le spezie offrono una miriade di benefici per la salute, ma le persone con problemi quotidiani di bruciore di stomaco dovrebbero fare attenzione con il peperoncino e altri cibi piccanti.
L'ingestione di peperoncino può indurre reflusso acido e causare bruciore di stomaco .
Oltre a questo effetto, il cibo piccante può irritare direttamente l'esofago e peggiorare i sintomi del bruciore di stomaco.
7. Farmaci
L'elenco dei farmaci che possono causare o peggiorare i sintomi del bruciore di stomaco è piuttosto lungo. I più comuni includono:
- Antibiotici : uccidono i batteri intestinali probiotici, che possono portare a digestione compromessa e reflusso acido.
- Bifosfonati orali (Fosamax, Boniva, Actonel…): questi farmaci per l'osteoporosi hanno un effetto corrosivo diretto sull'esofago e quindi possono causare sintomi di bruciore di stomaco.
- Alcuni antidolorifici (Aspirina, Advil, Motrin, Naprosyn...): questi farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono irritare il rivestimento del tratto gastrointestinale e bloccare la sintesi delle prostaglandine protettive.
- Alcuni farmaci per la pressione sanguigna : i bloccanti dei canali del calcio e i nitrati rilassano la muscolatura liscia dei vasi sanguigni, provocandone la dilatazione. Tuttavia, rilassano anche lo sfintere esofageo inferiore e possono contribuire al reflusso acido.
- Sedativi e narcotici : per lo stesso motivo dei farmaci per la pressione sanguigna. Inoltre, rallentano il processo di digestione e aumentano la pressione sullo stomaco.
Se sospetti che uno qualsiasi dei suddetti farmaci stia causando il tuo bruciore di stomaco quotidiano, consulta il tuo medico in merito ai potenziali cambiamenti nel trattamento.
8. Che cosa causa il bruciore di stomaco quotidiano: cibi grassi fritti e lavorati
In altre parole, cibo spazzatura. Molti riferiscono sintomi di bruciore di stomaco dopo aver mangiato hamburger e cibi fritti.
Il meccanismo molto probabilmente risiede nel rilassamento del LES, mediato dalla sovrapproduzione di colecistochinina (CCK) .
Secondo WebMD :
“ Un grosso hamburger unto e una porzione sovradimensionata di patatine fritte subito prima di andare a dormire è un buon modo per alimentare la fiamma del bruciore di stomaco.
Cibi grassi, porzioni abbondanti e pasti a tarda notte sono i tre principali fattori scatenanti che colpiscono molte persone con bruciore di stomaco. "
Spiegherò a breve gli altri due fattori scatenanti.
9. Cipolle crude
Le cipolle sono tra i cibi migliori per rimuovere il muco e calmare l'infiammazione. Tuttavia, alcune persone con pance sensibili sperimentano attacchi di bruciore di stomaco dopo aver mangiato cipolle crude.
Uno studio pubblicato sull'American Journal of Gastroenterology ha confermato che "le cipolle possono essere un potente e duraturo agente di reflusso nei pazienti con bruciore di stomaco ".
La causa? Hai indovinato: tono ridotto del LES! Le cipolle contengono anche fibre fermentescibili specifiche che possono causare problemi digestivi nelle persone sensibili.
Le cipolle o qualsiasi altro cibo o bevanda causano il tuo bruciore di stomaco quotidiano, tutto ad un tratto?
Il modo migliore per scoprirlo è tenere traccia dei tuoi pasti, escludere un elemento sospetto per una settimana o due e osservare i cambiamenti.
Ho elencato i fattori scatenanti più comuni, ma abbiamo tutti corpi diversi e reagiamo in modo diverso a determinati cibi e bevande.
10. Condizioni e abitudini che mettono sotto pressione il SEI
In determinate situazioni, lo stomaco e il LES sono sotto pressione e, di conseguenza, l'acido può "intrufolarsi" nell'esofago, causando spiacevoli sintomi di bruciore di stomaco. I casi più comuni includono:
- Gravidanza: man mano che il bambino cresce, esercita una forte pressione sullo stomaco e spesso il LES non riesce a trattenere l'acido all'interno. Ecco perché molte donne incinte soffrono di bruciore di stomaco.
- Pasti abbondanti a tarda notte: porzioni abbondanti aggiungono più pressione allo stomaco. Se ti sdrai (o ti pieghi, ti allunghi, fai esercizio, ecc.) subito dopo un pasto, la gravità lavorerà contro di te e aumenterà ancora di più la pressione. E conosci le conseguenze... Ecco perché i pasti abbondanti, a tarda notte, con cibo spazzatura sono la peggiore "combinazione di bruciore di stomaco". Lo stesso vale per il pisolino pomeridiano, quindi cerca di aspettare 1-2 ore dopo pranzo.
- Ernia iatale : significa che lo stomaco è dislocato, spesso esercitando pressione sul LES e causando sintomi di bruciore di stomaco.
- Obesità: l'aumento di peso e il grasso della pancia possono anche esporre lo stomaco e il LES a una pressione aggiuntiva, rafforzando il reflusso acido. Tra gli altri straordinari benefici, il controllo del peso corporeo può porre fine ai problemi di bruciore di stomaco (o almeno alleviarli).
11. Basso contenuto di acido gastrico
Se segnali il bruciore di stomaco, è probabile che il tuo medico incolpi la secrezione acida dello stomaco e ti prescriva persino farmaci come gli inibitori della pompa protonica (IPP) per ridurla.
Nella maggior parte dei casi, tuttavia, il bruciore di stomaco si verifica a causa dell'apertura del LES, non della stessa secrezione acida. Pertanto, sopprimerlo con i farmaci potrebbe non mirare alla vera causa sottostante. L'aumento della secrezione acida è solo un altro sintomo che ha una causa principale da rilevare e trattare.
Inoltre, l'uso cronico di PPI comporta effetti collaterali di cui ogni paziente dovrebbe essere avvertito.
Ancora una volta, questo articolo è solo a scopo informativo e non dovresti mai assumere o interrompere alcun farmaco senza controllo medico.
È conoscenza medica comune (anche se oggigiorno dimenticata) che il bruciore di stomaco può anche indicare un basso livello di acidità di stomaco o ipocloridria .
Com'è quello?
Livelli insufficienti di acido gastrico (HCl) possono portare a una proliferazione batterica e a una digestione compromessa.
Entrambe le condizioni aumentano la pressione dello stomaco e consentono il reflusso acido.
Tuttavia, il bruciore di stomaco è tra i sintomi meno preoccupanti dell'ipocloridria. Può causare una serie di problemi di salute perché il corpo non può digerire e utilizzare correttamente i nutrienti.
L'aceto di mele, lo zenzero, il miele di Manuka e i cibi fermentati aumenteranno naturalmente il livello di acido dello stomaco, ridurranno l'infiammazione e combatteranno i batteri patogeni nell'intestino.
Rimedi naturali per il bruciore di stomaco
"Un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura." - Benjamin Franklin
Come con qualsiasi altra condizione, l'approccio migliore per trattare il bruciore di stomaco è identificare ed eliminare la causa principale.
Con questo in mente, ecco cosa dovresti fare per prevenire attacchi di bruciore di stomaco:
- Evita i cibi e le bevande scatenanti (quelli dell'elenco sopra, ma anche quelli che potresti aver collegato agli attacchi di bruciore di stomaco).
- Evita di mangiare troppo e riduci le porzioni, soprattutto a cena.
- Non sdraiarti, fare stretching o fare esercizio almeno 1-2 ore dopo un pasto.
- Alza leggermente la testata del letto per mantenere il torace sollevato se hai attacchi di bruciore di stomaco durante la notte (basta aggiungere più cuscini non funzionerà) e non mangiare 3 ore prima di andare a letto.
- Tieni sotto controllo il tuo peso.
- Affronta le condizioni primarie come l'ernia iatale e l'ipocloridria se causano i sintomi.
Antiacidi, PPI e altri farmaci che riducono l'acidità possono fornire sollievo a breve termine, ma non offrono una soluzione permanente.
E sicuramente non vuoi sopprimere la tua secrezione acida ogni giorno, per il resto della tua vita.
Ma ecco un'idea per una soluzione rapida, fino a quando non apporti tutti i cambiamenti necessari allo stile di vita.
Il bicarbonato di sodio è un antiacido sicuro, economico e naturale che funziona bene per la maggior parte delle persone.
Basta sciogliere 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio privo di alluminio in un bicchiere d'acqua e bere lentamente.
NOTA 1 : Può causare rutti perché la CO 2 viene rilasciata quando la soda neutralizza l'acido.
NOTA 2 : bicarbonato di sodio e succo di limone sono un'ottima combinazione ma non per il bruciore di stomaco.
In questa miscela, la soda ha già neutralizzato la vitamina C e l'acido citrico, quindi non può neutralizzare l'acidità di stomaco.
Cosa causa il bruciore di stomaco quotidiano - Parole finali
Molti cibi, bevande, condizioni e abitudini di vita diversi possono causare bruciore di stomaco quotidiano.
Si spera che questo articolo ti aiuti a trovare e ad affrontare la causa principale dei tuoi sintomi.
Fino ad allora, il bicarbonato di sodio può offrire una soluzione semplice e naturale per gli attacchi di bruciore di stomaco.
Ora è il tuo turno!
Hai problemi con il bruciore di stomaco quotidiano?
Qual è il bruciore di stomaco comune perché ho dimenticato di menzionarlo?
Come si affronta il reflusso acido?
Fateci sapere nella sezione commenti qui sotto.
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Grazie mille per aver letto e ci vediamo in una sezione commenti!
Saluti
Alessa
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Ulteriori riferimenti
Effetto della colecistochinina sulla pressione dello sfintere esofageo inferiore e rilassamenti transitori dello sfintere esofageo inferiore nell'uomo.
L'effetto delle cipolle crude sul reflusso acido e sui sintomi di reflusso.
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