¿Qué causa la acidez estomacal todos los días de repente? (Más Remedios Naturales)
Publicado: 2019-02-14En este nuevo artículo, discutimos las causas de la acidez estomacal diaria y le brindamos algunos remedios naturales muy útiles que lo ayudarán a aliviar su malestar.
Empecemos
La acidez estomacal significa que su corazón está ardiendo y que está en serios problemas.
Es una broma
Esta desagradable sensación de ardor en el pecho proviene del ácido estomacal que regresa al esófago (un conducto que conecta la boca y el estómago).
El sabor agrio o amargo en la boca y una tos seca e irritante también pueden indicar acidez estomacal.
Si se pregunta qué causa la acidez estomacal diaria que aparece de repente y arruina su estado de ánimo, ¡siga leyendo!
Cubriremos alimentos, hábitos, medicamentos y otros factores que a menudo causan acidez estomacal.
También aprenderá cómo prevenirlo y curarlo de forma natural.
El reflujo ácido y la indigestión ácida se refieren a lo mismo, mientras que la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) se diagnostica si los síntomas persisten durante 2 o más semanas.
En ese caso, deberías ir a ver a un médico.
¿Sabías? El Colegio Americano de Gastroenterología estima que alrededor de 15 millones de estadounidenses tienen un problema de acidez estomacal todos los días.
El esófago no puede soportar el fuerte ácido que produce el estómago para digerir los alimentos.
Los músculos al final del esófago forman el esfínter esofágico inferior (EEI), que evita el reflujo del contenido del estómago, incluido el ácido.
Este mecanismo de protección puede fallar si:
- Su LES está demasiado relajado.
- El estómago está bajo presión.
- Estás “desafiando la gravedad”.
- El estómago está produciendo demasiado ácido (no tan a menudo como se creía)
- El estómago no produce suficiente ácido (siga leyendo para obtener una explicación)
Cada posible causa de acidez estomacal contribuye a uno o más de estos factores y, por lo tanto, permite que el ácido "queme" el esófago.
NOTA: En casos raros, un ataque cardíaco puede causar síntomas similares a la acidez estomacal.
Si su dolor de pecho repentino es seguido por sudoración, dificultad para respirar y náuseas, busque atención médica lo antes posible. Hablo en serio esta vez.
Qué causa la acidez estomacal de repente: las 11 causas más comunes
1. Alcohol y Tabaco
La acidez estomacal es solo uno de los innumerables riesgos para la salud asociados con el consumo de tabaco y alcohol. Si bien fumar tabaco aumenta el riesgo de acidez estomacal y ERGE a largo plazo, las bebidas alcohólicas pueden desencadenar acidez estomacal repentinamente.
Ambos reducen el tono de su LES, lo que permite el reflujo ácido. Fumar también afecta la secreción de saliva rica en bicarbonato, que está destinada a proteger y limpiar el esófago. El alcohol empeora las cosas al debilitar el revestimiento natural del esófago.
Además de eso, la cerveza y el vino pueden sobreestimular la secreción de ácido , independientemente de su contenido de alcohol.
Si tiene problemas frecuentes de acidez estomacal, esa es otra gran razón para evitar fumar y fumar.
2. Café
El café puede estar al acecho como otra causa de su acidez estomacal diaria.
Un estudio publicado en la revista Gastroenterology confirmó que el consumo de café relaja el EEI , lo que puede provocar regurgitación ácida.
Aunque el café descafeinado parece tener un impacto más leve , la cafeína no es el principal culpable de este posible efecto secundario.
La investigación sobre este tema no lleva a una conclusión clara, ya que algunos estudios no encontraron ninguna conexión entre el consumo de café y la acidez estomacal.
Pero tu cuerpo lo sabe mejor que todos esos científicos, así que asegúrate de escucharlo. Si sospecha que el café le provoca acidez estomacal o la empeora, descanse durante una semana y observe los efectos. Afortunadamente, puedes reemplazarlo con increíbles tés que aumentan la energía.
3. El chocolate puede causar acidez estomacal todos los días
A tu goloso no le va a gustar esto, pero el chocolate también puede desencadenar ataques de acidez estomacal .
Una vez más, el problema radica en la relajación del EEI y el posterior reflujo ácido.
Comer chocolate aumenta tu nivel de serotonina , haciéndote sentir feliz y relajado.
Desafortunadamente, lo mismo ocurre con su LES, que tiene diferentes tipos de
receptores de serotonina
Y ya conoces el ejercicio: LES relajado => reflujo ácido => acidez estomacal
La teobromina y la cafeína del chocolate también pueden contribuir a la relajación del EEI.
4. Bebidas ácidas
Las bebidas alcohólicas y el café son ácidos y esa es una de las razones por las que pueden irritar el esófago.
Por la misma razón, los refrescos pueden provocar un ataque de acidez estomacal .
¿Qué causa la acidez estomacal diaria? ¡Además de remedios naturales simples! Haz clic para twittear5. Leche entera
Debido a la falta de la enzima lactasa , muchas personas no toleran bien la leche y experimentan problemas digestivos después de beberla. Además de eso, puede desencadenar o empeorar los ataques de acidez estomacal.
La leche también es ácida, pero su potencial para causar reflujo ácido parece provenir del contenido de grasa.
Según un estudio de 2010, la leche regular (entera) causa más acidez estomacal en comparación con la leche baja en grasa .
Desde una perspectiva nutricional, la leche baja en grasa no es la opción más saludable, especialmente si proviene de vacas de granjas industriales.
Si la leche le produce acidez estomacal y/o problemas digestivos, es posible que desee evitarla por completo y elegir entre una variedad de alternativas a base de plantas.
6. Comida picante
Las especias ofrecen una gran variedad de beneficios para la salud, pero las personas con problemas cotidianos de acidez estomacal deben tener cuidado con el chile y otros picantes.
La ingestión de guindilla puede inducir reflujo ácido y causar acidez estomacal .
Además de este efecto, la comida picante puede irritar directamente el esófago y empeorar los síntomas de la acidez estomacal.
7. Medicamentos
La lista de medicamentos que pueden causar o empeorar los síntomas de la acidez estomacal es bastante larga. Los más comunes incluyen:
- Antibióticos : matan las bacterias intestinales probióticas, lo que puede provocar una digestión alterada y reflujo ácido.
- Bisfosfonatos orales (Fosamax, Boniva, Actonel…): estos fármacos para la osteoporosis tienen un efecto corrosivo directo sobre el esófago y, por tanto, pueden provocar síntomas de acidez estomacal.
- Ciertos analgésicos (Aspirina, Advil, Motrin, Naprosyn…): estos medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden irritar el revestimiento del tracto GI y bloquear la síntesis de prostaglandinas protectoras.
- Ciertos medicamentos para la presión arterial : Los bloqueadores de los canales de calcio y los nitratos relajan los músculos lisos de los vasos sanguíneos, provocando su dilatación. Sin embargo, también relajan el esfínter esofágico inferior y pueden contribuir al reflujo ácido.
- Sedantes y estupefacientes : por la misma razón que los antihipertensivos. Además, ralentizan el proceso de digestión y aumentan la presión sobre el estómago.
Si sospecha que alguno de los medicamentos anteriores está causando su acidez estomacal diaria, consulte con su médico acerca de los posibles cambios en su tratamiento.
8. ¿Qué causa la acidez estomacal diaria? Alimentos grasos fritos y procesados
En otras palabras, comida chatarra. Muchos reportan síntomas de acidez estomacal después de comer hamburguesas y alimentos fritos.
El mecanismo más probable es la relajación del EEI, mediada por la sobreproducción de colecistoquinina (CCK) .
Según WebMD :
“ Una gran hamburguesa grasienta y una porción gigante de papas fritas justo antes de acostarse es una buena manera de alimentar la llama de la acidez estomacal.
Los alimentos grasos, las porciones grandes y las comidas nocturnas son los tres desencadenantes principales que afectan a muchas personas con acidez estomacal. ”
Explicaré los otros dos factores desencadenantes en breve.
9. Cebollas crudas
Las cebollas se encuentran entre los mejores alimentos para eliminar la mucosidad y calmar la inflamación. Sin embargo, algunas personas con estómagos sensibles experimentan ataques de acidez estomacal después de comer cebollas crudas.
Un estudio publicado en el American Journal of Gastroenterology confirmó que “las cebollas pueden ser un agente de reflujo potente y duradero en pacientes con acidez estomacal ”.
¿La causa? Lo has adivinado: ¡tono reducido del LES! Las cebollas también contienen fibra fermentable específica que puede causar problemas digestivos en personas sensibles.
¿Las cebollas o cualquier otro alimento o bebida le causan acidez estomacal todos los días, de repente?
La mejor manera de averiguarlo es hacer un seguimiento de sus comidas, excluir un artículo sospechoso durante una o dos semanas y observar los cambios.
Enumeré los desencadenantes más comunes, pero todos tenemos cuerpos diferentes y reaccionamos de manera diferente a ciertos alimentos y bebidas.
10. Condiciones y hábitos que ejercen presión sobre el LES
En ciertas situaciones, su estómago y el LES están bajo presión y, como resultado, el ácido puede 'colarse' de regreso al esófago, causando los desagradables síntomas de acidez estomacal. Los casos más comunes incluyen:
- Embarazo: a medida que el bebé crece, ejerce una fuerte presión sobre el estómago y el LES a menudo no logra mantener el ácido adentro. Es por eso que muchas mujeres embarazadas experimentan acidez estomacal.
- Comidas copiosas a altas horas de la noche: las porciones grandes agregan más presión al estómago. Si te acuestas (o te inclinas, estiras, haces ejercicio, etc.) justo después de una comida, la gravedad trabajará en tu contra y aumentará aún más la presión. Y conoces las consecuencias... Es por eso que las comidas copiosas de comida chatarra a altas horas de la noche son la peor combinación de acidez estomacal. Lo mismo ocurre con la siesta de la tarde, así que trate de esperar 1 o 2 horas después del almuerzo.
- Hernia de hiato : esto significa que el estómago está dislocado, lo que a menudo ejerce presión sobre el EEI y provoca síntomas de acidez estomacal.
- Obesidad: el aumento de peso y la grasa abdominal también pueden exponer su estómago y LES a una presión adicional, lo que refuerza el reflujo ácido. Entre otros sorprendentes beneficios, controlar el peso corporal puede acabar con tus problemas de acidez estomacal (o al menos aliviarlos).
11. Ácido estomacal bajo
Si informa acidez estomacal, es probable que su médico culpe a la secreción de ácido estomacal e incluso le recete medicamentos como los inhibidores de la bomba de protones (IBP) para reducirla.
Sin embargo, en la mayoría de los casos, la acidez estomacal ocurre debido a la apertura del EEI, no a la secreción de ácido en sí. Por lo tanto, suprimirlo con medicamentos puede no atacar la causa subyacente real. El aumento de la secreción de ácido es solo otro síntoma que tiene una causa raíz que debe detectarse y tratarse.
Además, el uso crónico de IBP conlleva efectos secundarios sobre los que se debe advertir a todos los pacientes.
Nuevamente, este artículo es solo para fines informativos y nunca debe tomar o suspender ningún medicamento sin supervisión médica.
Es de conocimiento médico común (aunque olvidado hoy en día) que la acidez estomacal también puede indicar un nivel bajo de ácido estomacal o hipoclorhidria .
¿Cómo es eso?
Los niveles insuficientes de ácido estomacal (HCl) pueden provocar un crecimiento excesivo de bacterias y una mala digestión.
Ambas condiciones aumentan la presión del estómago y permiten el reflujo ácido.
Sin embargo, la acidez estomacal es uno de los síntomas menos preocupantes de la hipoclorhidria. Puede causar una variedad de problemas de salud porque el cuerpo no puede digerir y usar los nutrientes adecuadamente.
El vinagre de sidra de manzana, el jengibre, la miel de Manuka y los alimentos fermentados aumentarán naturalmente el nivel de ácido estomacal, reducirán la inflamación y combatirán las bacterias patógenas en el intestino.
Remedios naturales para la acidez estomacal
“Una onza de prevención vale una libra de cura”. - Benjamin Franklin
Al igual que con cualquier otra condición, el mejor enfoque para tratar la acidez estomacal es identificar y eliminar la causa raíz.
Con esto en mente, esto es lo que debe hacer para prevenir los ataques de acidez estomacal:
- Evite los alimentos y bebidas desencadenantes (los de la lista anterior, pero también los que puede haber relacionado con los ataques de acidez estomacal).
- Evite comer en exceso y reduzca el tamaño de las porciones, especialmente para la cena.
- No se acueste, estire ni haga ejercicio al menos 1 o 2 horas después de una comida.
- Levante ligeramente la cabecera de su cama para mantener el pecho elevado si tiene ataques de acidez estomacal por la noche (simplemente agregar más almohadas no funcionará) y no coma 3 horas antes de acostarse.
- Mantenga su peso bajo control.
- Aborde las afecciones primarias , como una hernia hiatal e hipoclorhidria, si están causando los síntomas.
Los antiácidos, los inhibidores de la bomba de protones y otros medicamentos para reducir el ácido pueden proporcionar un alivio a corto plazo, pero no ofrecen una solución permanente.
Y definitivamente no querrá suprimir su secreción de ácido diariamente, por el resto de su vida.
Pero aquí hay una idea para una solución rápida, hasta que haga todos los cambios necesarios en su estilo de vida.
El bicarbonato de sodio es un antiácido seguro, económico y natural que funciona bien para la mayoría de las personas.
Simplemente disuelva 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio sin aluminio en un vaso de agua y beba lentamente.
NOTA 1 : Puede causar eructos porque se libera CO 2 cuando la soda neutraliza el ácido.
NOTA 2 : El bicarbonato de sodio y el jugo de limón son una gran combinación, pero no para la acidez estomacal.
En esta mezcla, la soda ya neutralizó la vitamina C y el ácido cítrico, por lo que no puede neutralizar el ácido del estómago.
Qué causa la acidez estomacal diaria: palabras finales
Muchos alimentos, bebidas, condiciones y hábitos de estilo de vida diferentes pueden causar acidez estomacal todos los días.
Con suerte, este artículo lo ayudará a encontrar y abordar la causa raíz de sus síntomas.
Hasta entonces, el bicarbonato de sodio puede ofrecer una solución simple y natural para los ataques de acidez estomacal.
¡Ahora es tu turno!
¿Tiene problemas con la acidez estomacal todos los días?
¿Qué es la acidez estomacal común que olvidé mencionar?
¿Cómo lidiar con el reflujo ácido?
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¡Muchas gracias por leer y nos vemos en la sección de comentarios!
Saludos
aleksa
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Acidez estomacal (reflujo ácido) Síntomas, medicamentos para el alivio y curas
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Referencia adicional
Efecto de la colecistoquinina sobre la presión del esfínter esofágico inferior y las relajaciones transitorias del esfínter esofágico inferior en humanos.
El efecto de las cebollas crudas sobre el reflujo ácido y los síntomas de reflujo.
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