Лучшее домашнее спортивное оборудование для детей, чтобы поддерживать их активность
Опубликовано: 2021-02-19В этой новой статье мы говорим о лучшем домашнем спортивном оборудовании для детей, чтобы они были активными.
Давайте начнем!
Никогда еще не было так важно, чтобы наши дети были активными.
Времена изменились по сравнению с тем, когда мы в детстве выходили и играли с нашими друзьями на улице и в местном парке. Технологии прочно посадили наших детей перед экранами, играя в видеоигры и просматривая видео на YouTube, и, хотя технологии действительно приносят пользу, они также порождают растущую тенденцию детей, страдающих ожирением.
В отчете NHS за 2019 год (Статистика ожирения, физической активности и диеты, Англия, 2020) было обнаружено, что большинство взрослых имеют избыточный вес или страдают ожирением.
Этот показатель составлял 67% для мужчин и 60% для женщин, в то время как 20% детей 6-го класса (11 лет) также были классифицированы как страдающие ожирением. И эта растущая тенденция характерна не только для Великобритании.
С тем, как быстро движется современная жизнь, слишком легко позволить нашим детям сидеть перед своим планшетом или ноутбуком.
Сейчас все больше и больше из нас работают из дома. Технологии предлагают экономичный способ обеспечить безопасность и развлечь наших детей, позволяя нам делать то, что нам нужно делать в течение дня.
Нет ничего плохого в том, что ребенок проводит время у экрана , если его продолжительность контролируется и управляется.
В конце концов, можно многому научиться, просматривая и читая онлайн-контент.
Тем не менее, настоятельно рекомендуется, чтобы экранное время в течение дня было сбалансировано с физической активностью.
Это не означает, что ваш ребенок должен ежедневно делать приседания и бурпи, а просто означает, что он должен быть каким-то образом активным.
Лучшее домашнее спортивное оборудование для детей, чтобы поддерживать их активность
Моим детям сейчас 11 и 8 лет, и они достаточно активны. Они оба в команде по прыжкам на батуте и оба посещают занятия по джиу-джитсу.
Недавние ограничения на блокировку означают, что команда батутов перешла к масштабным вызовам в виде тренировок и занятий по растяжке вместе с еженедельными занятиями пилатесом, пока мы ждем открытия джиу-джитсу.
Таким образом, вы можете быть уверены, зная, что оборудование для домашнего спортзала для детей, перечисленное в этой статье, — это не просто случайный список предметов, которые, как мы надеемся, вы купите для партнерских продаж, а действительно список оборудования для домашнего спортзала, которое у нас действительно есть и которое оказалось бесценным. нам.
Мы также будем удерживать вас как можно дальше от оборудования, которое больше похоже на детское и, таким образом, дает вам больше отдачи от затраченных средств.
Батут/Ребаунер
Мы должны были начать наш лучший список домашнего спортивного оборудования для детей с батута, но мы говорим не о больших садовых батутах, которые вы видите в садах, а о том, что также называют мини-батутами (отскоками).
Это именно то, на что они похожи, уменьшенные версии садовых батутов, которые обожают все дети.
Польза для здоровья от использования мини-батута
- Польза для сердечно-сосудистой системы. Отскок требует задействования нескольких групп мышц, как и при беге трусцой, но с более низким уровнем шоковой травмы скелетной системы, чем при беге по твердой поверхности. Длительное использование мини-батута увеличивает объем легких и количество эритроцитов и может активно снижать артериальное давление.
- Полезен для лимфатической системы: лимфатическая система борется с бактериальными и вирусными инфекциями и выводит продукты жизнедеятельности из организма. Это канализация организма. Лимфатическая жидкость в значительной степени зависит от мышечных сокращений, помогающих ей перемещаться по телу. Упражнения с отскоком задействуют широкий спектр мышц тела и всего за несколько минут в день могут улучшить лимфатические функции .
- Потеря веса: каждая часть тела получает тренировку во время восстановления, способствуя сжиганию калорий и жировых отложений. Отскок также помогает увеличить метаболизм, что приводит к увеличению расхода калорий после того, как отскок закончился на вашем мини-батуте.
- Увеличение плотности костей: прыжки помогают поддерживать плотность костей и мышечную массу . Восстанавливающие упражнения могут помочь предотвратить остеопороз.
- Проблемы со спиной! Отскок укрепляет спину без чрезмерного напряжения, которое вы испытываете при беге по твердой поверхности.
- Баланс: баланс и координация улучшаются с использованием отражателя.
- Средство для снятия стресса: положительное влияние на уровень стресса было тщательно изучено. Доктор Мортон Уокер в своей книге «Прыжки ради здоровья » .
- Это просто весело
Практически каждый может использовать мини-батут и пользоваться различными преимуществами. Вы буквально можете перейти к более здоровому образу жизни.
В этой новой статье мы говорим о лучшем домашнем спортивном оборудовании для детей, чтобы они оставались активными .Лучший мини-батут для домашнего спортзала — MaXimus PRO Folding Rebounder Fitness Trampoline
Наш любимый мини-батут для домашнего спортзала — MaXimus PRO Folding Rebounder Fitness Trampoline , показанный ниже.
Этот мини-батут поставляется с нашим любимым оборудованием для домашнего спортзала, эспандерами и перекладиной для стабилизации, DVD-дисками с тренировками и онлайн-тренировками, чтобы вы могли максимально использовать свой отражатель. Когда вы закончите тренировку, вы можете просто сложить мини-батут и убрать его в удобную дорожную сумку.
Если MaXimus pro слишком дорог для вас, и вам действительно не нужны преимущества вашего ребундера, который может складываться и легко храниться, вы можете попробовать мини- батут Watbick 40 ″ Rebounder для взрослых и детей , показанный ниже. . 
Этот мини-батут, безусловно, будет поддерживать активность детей, а также хорошо работает в любом домашнем тренажерном зале и поставляется в комплекте со скакалкой без запутывания и 5 петлями.
Если вы все еще хотите провести дополнительные исследования в поисках лучшего мини-батута для домашнего спортзала, ознакомьтесь с обширным ассортиментом мини-батутов для домашнего спортзала на Amazon. Покупка такого тренажера станет отличным дополнением к семейному домашнему тренажерному залу и отличным вложением в здоровье и благополучие вашей семьи.
Пенный валик и ленты
В самом начале этого списка лучших домашних тренажеров для детей я упомянул, что мои дети оба ходят в батутную команду в местном развлекательном центре.
Два предмета спортивного инвентаря, которыми они владеют бесценно, — это ленты сопротивления и пенопластовый валик.
Ленты используются в тренажерном зале и домашнем спортзале для укрепления ног и корпуса.
Ленты с петлями сопротивления, которые используются в основном для упражнений на ноги, стоят примерно 10 фунтов стерлингов (14 долларов США). Лучшим вариантом будет полный комплект, как показано на изображении ниже. 
Ролики из пеноматериала используются в основном для упражнений на растяжку и для облегчения любых болей после тяжелой тренировки.
Ролики из пены относительно недороги и стоят около 10 фунтов стерлингов (14 долларов США). 
Боксерский мешок – отдельно стоящий боксерский мешок Kitopa
Нет ничего, что мой сын любит больше, чем пинать или пинать отдельно стоящую боксерскую грушу.
Мешок, показанный ниже, представляет собой отдельно стоящий боксерский мешок Kitopa, тяжелый боксерский мешок и предназначен больше для взрослых и подростков, чем для детей .
Если вы хотите чего-то большего для детей, обратите внимание на отдельно стоящий боксерский мешок KY Punchbag.
Если вы собираетесь инвестировать в боксерскую грушу для домашнего спортзала для детей, вам также понадобится набор боксерских перчаток и, возможно, даже несколько колодок.
У Amazon есть большой выбор детских боксерских перчаток и наборов пэдов .
Статьи по Теме:
Лучшее домашнее спортивное оборудование для женщин в 2021 году
Способы повысить продуктивность мозга вашего ребенка
