Cel mai bun echipament de gimnastică acasă pentru copii pentru a-i menține activi
Publicat: 2021-02-19În acest nou articol, vorbim despre cele mai bune echipamente de gimnastică acasă pentru copii pentru a-i menține activi.
Să începem!
Niciodată nu a fost mai important să ne menținem copiii activi.
Vremurile s-au schimbat de când noi, copii, ieșeam și ne jucăm cu prietenii pe stradă și în parcul local. Tehnologia i-a plasat ferm pe copiii noștri în fața ecranelor jucând jocuri video și vizionand videoclipuri YouTube și, deși tehnologia aduce beneficii, generează, de asemenea, o tendință de creștere a copiilor obezi.
În 2019, un raport NHS (Statistics on Obesity, Physical Activity and Diet, England 2020), a constatat că majoritatea adulților erau supraponderali sau obezi.
Această cifră a fost de 67% pentru bărbați și 60% pentru femei – în timp ce 20% dintre copiii de anul 6 (11 ani) au fost, de asemenea, clasificați ca obezi. Și această tendință de creștere nu este unică în Marea Britanie.
Cu cât de repede se mișcă viața modernă, este prea ușor să-i lăsăm pe copiii noștri să stea în fața tabletei sau laptopului lor.
Din ce în ce mai mulți dintre noi lucrăm acum de acasă. Tehnologia oferă o modalitate eficientă de a menține copiii în siguranță și distrați, permițându-ne să facem ceea ce trebuie să facem în timpul zilei.
Nu este nimic în neregulă ca un copil să aibă timp pe ecran atâta timp cât durata este monitorizată și gestionată.
La urma urmei, există multe de învățat din vizionarea și citirea conținutului online.
Cu toate acestea, se recomandă insistent ca timpul petrecut pe ecran în timpul zilei să fie echilibrat cu activitatea fizică.
Acest lucru nu înseamnă că copilul tău trebuie să facă genuflexiuni și burpee zilnic, ci înseamnă doar că trebuie să fie activ într-un fel.
Cel mai bun echipament de gimnastică acasă pentru copii pentru a-i menține activi
Copiii mei au acum 11 și 8 ani și sunt destul de activi. Amândoi sunt în echipă de trambulină și ambii participă la cursuri de Jiu-Jitsu.
Restricțiile recente de izolare au însemnat că echipa de trambuline a trecut la apeluri de zoom sub formă de sesiuni de condiționare și întindere, împreună cu Pilates săptămânal, în timp ce așteptăm redeschiderea Jiu-Jitsu.
Așadar, puteți fi siguri știind că echipamentele de gimnastică pentru copii enumerate în acest articol nu sunt doar o listă aleatorie de articole pe care sperăm să le cumpărați pentru vânzări afiliate, ci este într-adevăr o listă de echipamente de gimnastică pe care le avem cu adevărat și care s-au dovedit neprețuite. pentru noi.
De asemenea, vă vom îndepărta cât mai mult posibil de echipamentele care sunt doar mai mulți copii și vă vom oferi astfel mai mult profit pentru banii dvs.
Trambulina/Rebounder
A trebuit să începem lista noastră cu cele mai bune echipamente de gimnastică pentru copii cu trambulină, dar nu vorbim despre trambulinele mari de grădină pe care le vedeți în grădini, ci mai mult despre ceea ce se mai numește și mini-trambuline (rebounders)
Sunt exact așa cum sună, versiuni mai mici ale trambulinelor de grădină pe care toți copiii le adoră.
Beneficiile pentru sănătate ale utilizării unei mini-trambuline
- Beneficii cardiovasculare: Rebounding necesită utilizarea mai multor grupe de mușchi, similar cu jogging-ul, dar cu beneficiul de a provoca niveluri mai scăzute de traumatisme de șoc la nivelul sistemului osos decât alergarea pe suprafețe dure. Utilizarea prelungită a unei mini-trambuline crește capacitățile pulmonare și numărul de celule roșii din sânge și poate scădea în mod activ tensiunea arterială.
- Beneficiu pentru sistemul limfatic: sistemul limfatic luptă împotriva infecțiilor bacteriene și virale și transportă deșeurile din organism. Este sistemul de canalizare al corpului. Lichidul limfatic se bazează în mare măsură pe contracțiile musculare pentru a-l ajuta să se transporte în jurul corpului. Exercițiile de recuperare folosesc o gamă largă de mușchi ai corpului și în doar câteva minute zilnic poate crește funcțiile limfatice .
- Pierdere în greutate: Fiecare parte a corpului primește un antrenament în timpul rebound, promovând arderea caloriilor și a depozitelor de grăsime. Rebounding-ul ajută, de asemenea, la creșterea metabolismului, ceea ce duce la o utilizare extinsă a caloriilor după ce s-a terminat recuperarea pe mini-trambulina.
- Creșterea densității osoase: Rebounding ajută la menținerea densității osoase și a masei musculare . Exercițiile de rebound pot ajuta la prevenirea osteoporozei.
- Probleme cu spatele! Rebounding întărește spatele fără efortul excesiv pe care l-ai experimenta alergând pe o suprafață dură.
- Echilibru: Echilibrul și coordonarea se îmbunătățesc cu utilizarea unui rebounder.
- Reducerea stresului: Efectele pozitive asupra nivelului de stres au fost studiate în profunzime. Dr Morton Walker, în cartea sa „Jumping for Health ”,
- Este doar distractiv
Practic oricine poate folosi o mini trambulină și se poate bucura de diferitele beneficii. Literal, poți sări la un stil de viață mai sănătos.
În acest nou articol, vorbim despre cele mai bune echipamente de gimnastică acasă pentru copii pentru a-i menține activi Click To TweetCea mai bună mini-trambulină pentru gimnastică acasă – Trambulina de fitness pliabilă cu rebounder MaXimus PRO
Mini-trambulina noastră preferată pentru o sală de sport de acasă este Trambulina de fitness pliabilă cu rebounder MaXimus PRO prezentată mai jos.
Această mini-trambulină vine cu adaosul piesei noastre preferate de echipament de gimnastică acasă, benzi de rezistență împreună cu o bară de stabilitate, DVD-uri de antrenament și antrenamente online pentru ca tu să profiti la maximum de rebounder. Odată ce ați terminat cu antrenamentul, puteți pur și simplu să vă pliați mini-trambulina și să o depozitați în geanta de călătorie la îndemână.
Dacă MaXimus pro este puțin prea scump pentru tine și nu ai nevoie cu adevărat de beneficiile ca dispozitivul tău de rebound să poată fi pliat și depozitat cu ușurință, atunci s-ar putea să vrei să verifici Watbick 40″ Rebounder Mini trambulină pentru adulți și copii , prezentată mai jos . . 
Această mini-trambulină îi va menține pe copii activi în timp ce funcționează bine în orice configurație de sală de acasă și vine complet cu o frânghie fără încurcături și 5 benzi de buclă.
Dacă tot doriți să faceți mai multe cercetări pentru cea mai bună mini-trambuline pentru o sală de sport de acasă, atunci consultați gama extinsă de mini-trambuline de la sală de acasă de la Amazon. Achiziționarea unuia ar fi un plus grozav pentru amenajarea unei săli de sport pentru familie și o investiție excelentă în sănătatea și bunăstarea familiei tale.
Rolă de spumă și benzi
Am menționat chiar la începutul acestei liste cu cele mai bune echipamente de gimnastică acasă pentru copii că copiii mei sunt amândoi în Trambuline Squad la centrul de agrement local.
Două piese de echipament de gimnastică pe care le au de neprețuit să le dețină sunt benzile de rezistență și un rol de spumă.
Benzile sunt folosite în mediul de gimnastică și în mediul de gimnastică de acasă pentru a întări atât picioarele, cât și nucleul.
Benzile de rezistență care sunt folosite în principal pentru exercițiile pentru picioare vin la aproximativ același preț de 10 GBP (14 USD). O opțiune mai bună ar fi să alegeți un set complet, așa cum se arată în imaginea de mai jos 
Rolele de spumă sunt folosite în primul rând pentru exerciții de întindere și pentru a ajuta la ameliorarea oricăror dureri după o sesiune grea de condiționare.
Rolele de spumă sunt relativ ieftine, la aproximativ 10 GBP (14 USD). 
Punch Bag – Kitopa Punch Punch Stand
Nu există nimic pe care fiul meu să-i iubească mai mult decât să-și lovească cu pumnul sau cu piciorul în sacul de box
Geanta prezentată mai jos este sacul de box autoportant Kitopa, sac de box greu și se adresează mai mult adulților și adolescenților decât copiilor.
Dacă doriți ceva mai mult pentru copii, atunci puteți arunca o privire la sacul de box de box KY Punchbag
Dacă intenționați să investiți într-un sac de box pentru sala dvs. de sport de acasă pentru copii, atunci veți avea nevoie și de un set de mănuși de box și poate chiar de niște tampoane.
Amazon are o selecție grozavă pe care o puteți arunca o privire la seturi de mănuși și tampoane de box pentru copii .
Articole similare:
Cel mai bun echipament de gimnastică acasă pentru femei în 2021
Modalități de îmbunătățire a productivității creierului copilului dvs
