最好的儿童家庭健身器材，让他们保持活跃
已发表: 2021-02-19在这篇新文章中，我们讨论了让孩子们保持活跃的最佳家庭健身器材。
让我们开始吧！
让我们的孩子保持活跃从未如此重要。
时代已经从我们小时候过去和我们的朋友在街上和当地公园玩耍时发生了变化。 技术已经牢牢地将我们的孩子放在屏幕前玩电子游戏和观看 YouTube 视频，尽管技术确实带来了好处，但它也滋生了肥胖儿童的增长趋势。
2019 年，一份 NHS 报告（2020 年英格兰肥胖、体育活动和饮食统计）发现，大多数成年人超重或肥胖。
这个数字男性为 67%，女性为 60%——而 20% 的 6 年级儿童（11 岁）也被归类为肥胖。 这种增长趋势并非英国独有。
随着现代生活的快速发展，让我们的孩子坐在平板电脑或笔记本电脑前太容易了。
我们中越来越多的人现在在家工作。 技术提供了一种节省时间的方式来保证我们孩子的安全和娱乐，让我们可以在白天做我们需要做的事情。
只要监控和管理持续时间，孩子有看屏幕的时间就没有错。
毕竟，从观看和阅读在线内容中可以学到很多东西。
但是，强烈建议白天的屏幕时间应与身体活动保持平衡。
这并不意味着您的孩子需要每天做深蹲和立卧撑，而只是意味着他们需要以某种方式保持活跃。
让孩子们保持活跃的最佳家庭健身器材
我的孩子现在分别是 11 岁和 8 岁，并且相当活跃。 他们都在蹦床队，都参加柔术班。
最近的封锁限制意味着，在我们等待柔术重新开放的同时，蹦床队已经开始以调节和拉伸课程的形式进行缩放呼叫，同时每周进行一次普拉提。
因此，您可以放心，本文中列出的儿童家庭健身器材不仅仅是我们希望您为附属销售购买的随机物品清单，而是我们真正拥有并证明非常宝贵的家庭健身器材清单给我们。
我们还将尽可能地引导您远离那些只是更多孩子的设备，从而让您物有所值。
蹦床/篮板球
我们必须从蹦床开始为孩子们准备最好的家庭健身器材清单，但我们不是在谈论您在花园中看到的大型花园蹦床，而是更多关于也被称为迷你蹦床（篮板球）的东西
顾名思义，它们就是所有孩子都喜欢的花园蹦床的缩小版。
使用迷你蹦床的健康益处
- 心血管益处：反弹需要使用多个肌肉群，类似于慢跑，但与在坚硬表面上跑步相比，对骨骼系统造成的冲击损伤水平较低。 长期使用迷你蹦床可以增加肺活量和红细胞计数，并可以主动降低血压。
- 对淋巴系统有益：淋巴系统可以抵抗细菌和病毒感染，并将废物排出体外。 它是人体的排污系统。 淋巴液在很大程度上依赖于肌肉收缩来帮助它在身体周围运输。 反弹运动使用身体的大量肌肉，每天只需几分钟即可增强淋巴功能。
- 减肥：身体的每个部位都在反弹过程中得到锻炼，促进卡路里和脂肪沉积物的燃烧。 反弹还有助于增加新陈代谢，从而在您的迷你蹦床上完成反弹后消耗更多的卡路里。
- 建立骨密度：反弹有助于保持骨密度和肌肉质量。 反弹运动有助于预防骨质疏松症。
- 背部问题！ 反弹可以加强背部，而不会像在坚硬的地面上跑步那样过度紧张。
- 平衡：使用篮板球可以提高平衡和协调性。
- 缓解压力：对压力水平的积极影响已经深入研究。 Morton Walker 博士在他的著作“Jumping for Health ”中，
- 很有趣
几乎任何人都可以使用迷你蹦床并享受各种好处。 你真的可以跳到更健康的生活方式。
在这篇新文章中，我们谈论的是让孩子们保持活跃的最佳家庭健身器材点击鸣叫最佳家庭健身房迷你蹦床 – MaXimus PRO 折叠篮板健身蹦床
我们最喜欢的家庭健身房迷你蹦床是MaXimus PRO 折叠篮板健身蹦床，如下所示。
这款迷你蹦床配备了我们最喜欢的家用健身器材、阻力带和稳定杆、锻炼 DVD 和在线锻炼，可让您充分利用篮板球。 完成锻炼后，您只需折叠迷你蹦床并将其存放在方便的旅行包中。
如果 MaXimus pro 对您来说有点太贵了，而且您真的不需要篮板架能够折叠和轻松存放的好处，那么您可能想看看下面所示的Watbick 40″ Rebounder Mini Trampoline for Adults Kids . 
这款迷你蹦床肯定会让孩子们保持活跃，同时在任何家庭健身房设置中也能很好地工作，并配有一根防缠结的跳绳和 5 个环形带
如果您仍想为家庭健身房最好的迷你蹦床做更多研究，请查看亚马逊种类繁多的家庭健身房迷你蹦床。 购买一个将是家庭健身房设置的重要补充，也是对家人健康和福祉的重要投资。
泡沫轴和带
我在这份最适合儿童的家庭健身器材列表的开头提到，我的孩子们都在当地休闲中心的 Trampoline Squad。
他们拥有的两件非常宝贵的健身器材是阻力带和泡沫轴。
这些带子用于健身房环境和家庭健身房环境，以增强腿部和核心力量。
主要用于腿部锻炼的阻力环带的价格大约为 10 英镑（14 美元）。 更好的选择是购买全套，如下图所示
泡沫轴主要用于伸展运动，并有助于缓解艰苦训练后的任何酸痛。
泡沫轴相对便宜，大约 10 英镑（14 美元）。 
沙袋 – Kitopa 独立式沙袋
没有什么比拳打脚踢他的独立沙袋更让我儿子喜欢的了
下面显示的袋子是Kitopa 独立式沙袋，重型沙袋，它更适合成人和青少年而不是儿童
如果您想要更多适合儿童的东西，那么您可以看看KY Punchbag 独立式拳击沙袋
如果您打算为您的家庭健身房投资一个沙袋，那么您还需要一套拳击手套，甚至可能需要一些垫子。
亚马逊有很多选择，您可以查看儿童拳击手套和护垫套装。
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