Meilleur équipement de gym à domicile pour les enfants pour les garder actifs
Publié: 2021-02-19Dans ce nouvel article, nous parlons du meilleur équipement de gym à domicile pour les enfants afin de les garder actifs.
Commençons!
Il n'a jamais été aussi important de garder nos enfants actifs.
Les temps ont changé depuis l'époque où nous, enfants, sortions et jouions avec nos amis dans la rue et au parc local. La technologie a fermement placé nos enfants devant des écrans pour jouer à des jeux vidéo et regarder des vidéos YouTube et bien que la technologie apporte des avantages, elle engendre également une tendance croissante des enfants obèses.
En 2019, un rapport du NHS (Statistics on Obesity, Physical Activity and Diet, England 2020), a révélé que la majorité des adultes étaient en surpoids ou obèses.
Ce chiffre était de 67 % pour les hommes et de 60 % pour les femmes – tandis que 20 % des enfants de 6e année (11 ans) étaient également classés comme obèses. Et cette tendance croissante n'est pas unique au Royaume-Uni.
Avec la rapidité avec laquelle la vie moderne évolue, il est trop facile de laisser nos enfants s'asseoir devant leur tablette ou leur ordinateur portable.
Nous sommes de plus en plus nombreux à travailler à domicile. La technologie offre un moyen efficace de garder nos enfants en sécurité et de les divertir, nous permettant de faire ce que nous devons faire pendant la journée.
Il n'y a rien de mal à ce qu'un enfant passe du temps devant un écran tant que la durée est surveillée et gérée.
Après tout, il y a beaucoup à apprendre en regardant et en lisant du contenu en ligne.
Cependant, il est fortement conseillé d'équilibrer le temps passé devant un écran pendant la journée avec une activité physique.
Cela ne signifie pas que votre enfant doit faire des squats et des burpees tous les jours, mais signifie simplement qu'il doit être actif d'une manière ou d'une autre.
Le meilleur équipement de gym à domicile pour les enfants pour les garder actifs
Mes enfants ont maintenant 11 et 8 ans et sont raisonnablement actifs. Ils font tous les deux partie de l'équipe de trampoline et suivent tous les deux des cours de Jiu-Jitsu.
Les récentes restrictions de verrouillage ont signifié que l'équipe de trampoline est passée à des appels de zoom sous la forme de séances de conditionnement et d'étirement ainsi que de Pilates hebdomadaires tout en attendant la réouverture du Jiu-Jitsu.
Vous pouvez donc être assuré de savoir que les équipements de gymnastique à domicile pour enfants répertoriés dans cet article ne sont pas simplement une liste aléatoire d'articles que nous espérons que vous achèterez pour les ventes d'affiliation, mais qu'il s'agit en réalité d'une liste d'équipements de gymnastique à domicile que nous avons réellement et qui se sont avérés inestimables. à nous.
Nous vous éloignerons également autant que possible de l'équipement qui est juste plus d'enfants et vous en donnera ainsi plus pour votre argent.
Trampoline/Rebondisseur
Nous avons dû commencer notre meilleure liste d'équipements de gym à domicile pour les enfants avec le trampoline, mais nous ne parlons pas des grands trampolines de jardin que vous voyez dans les jardins, mais plutôt de ce qu'on appelle aussi des mini-trampolines (rebondeurs)
Ils sont exactement ce à quoi ils ressemblent, des versions plus petites des trampolines de jardin que tous les enfants adorent.
Avantages pour la santé de l'utilisation d'un mini-trampoline
- Bénéfice cardiovasculaire : Le rebond nécessite l'utilisation de plusieurs groupes musculaires, comme le jogging, mais avec l'avantage de causer des niveaux inférieurs de traumatisme par choc au système squelettique que la course sur des surfaces dures. L'utilisation prolongée d'un mini-trampoline augmente les capacités pulmonaires et le nombre de globules rouges et peut activement abaisser la tension artérielle.
- Bénéfique au système lymphatique : Le système lymphatique combat les infections bactériennes et virales et transporte les déchets hors du corps. C'est le système d'égouts du corps. Le liquide lymphatique dépend fortement des contractions musculaires pour l'aider à se transporter dans le corps. L'exercice de rebond utilise une vaste gamme de muscles du corps et, en seulement quelques minutes par jour, peut augmenter les fonctions lymphatiques .
- Perte de poids : Chaque partie du corps reçoit un entraînement pendant le rebond, favorisant la combustion des calories et des dépôts de graisse. Le rebond aide également à augmenter le métabolisme, ce qui entraîne une utilisation prolongée des calories après la fin du rebond sur votre mini-trampoline.
- Construire la densité osseuse : Le rebondissement aide à maintenir votre densité osseuse et votre masse musculaire . L'exercice de rebond peut aider à prévenir l'ostéoporose.
- Problèmes de dos! Le rebond renforce le dos sans la tension excessive que vous subiriez en courant sur une surface dure.
- Équilibre : L'équilibre et la coordination s'améliorent avec l'utilisation d'un rebondeur.
- Soulagement du stress : Les effets positifs sur les niveaux de stress ont été étudiés en profondeur. Dr Morton Walker, dans son livre « Jumping for Health »,
- C'est juste amusant
Pratiquement tout le monde peut utiliser un mini trampoline et profiter de ses nombreux avantages. Vous pouvez littéralement vous lancer dans un mode de vie plus sain.
Dans ce nouvel article, nous parlons du meilleur équipement de gym à domicile pour les enfants afin de les garder actifs Cliquez pour tweeterMeilleur mini-trampoline de gym à domicile – Trampoline de fitness pliable MaXimus PRO
Notre mini-trampoline préféré pour une salle de sport à domicile est le trampoline MaXimus PRO Folding Rebounder Fitness présenté ci-dessous.
Ce mini-trampoline est livré avec l'ajout de notre équipement de gym à domicile préféré, des bandes de résistance ainsi qu'une barre de stabilité, des DVD d'entraînement et des entraînements en ligne pour que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre rebondeur. Une fois que vous avez terminé votre entraînement, vous pouvez simplement plier votre mini-trampoline et le ranger dans son sac de voyage pratique.
Si le MaXimus pro est un peu trop cher pour vous et que vous n'avez pas vraiment besoin des avantages de pouvoir plier et ranger facilement votre rebondeur, vous voudrez peut-être consulter le mini trampoline Watbick 40″ Rebounder pour adultes et enfants illustré ci-dessous. . 
Ce mini-trampoline gardera certainement les enfants actifs tout en fonctionnant bien dans n'importe quelle configuration de salle de gym à domicile et est livré avec une corde à sauter sans enchevêtrement et 5 bandes de boucle.
Si vous souhaitez toujours faire plus de recherches sur le meilleur mini-trampoline pour une salle de sport à domicile, consultez la vaste gamme de mini-trampolines de salle de sport à domicile d'Amazon. L'achat d'un serait un excellent ajout à une salle de sport familiale et un excellent investissement dans la santé et le bien-être de votre famille.
Rouleau en mousse et bandes
J'ai mentionné dès le début de cette liste des meilleurs équipements de gym à domicile pour enfants que mes enfants sont tous les deux dans Trampoline Squad au centre de loisirs local.
Deux pièces d'équipement de gym qu'ils ont une valeur inestimable à posséder sont des bandes de résistance et une portée de rouleau en mousse.
Les bandes sont utilisées dans l'environnement de gym et l'environnement de gym à domicile pour renforcer à la fois les jambes et le tronc.
Les bandes de boucle de résistance qui sont principalement utilisées pour les exercices des jambes coûtent environ le même prix de 10 £ (14 $). Une meilleure option serait d'opter pour un ensemble complet comme indiqué dans l'image ci-dessous 
Les rouleaux en mousse sont principalement utilisés pour les exercices d'étirement et pour aider à soulager les douleurs après une séance de conditionnement intense.
Les rouleaux en mousse sont relativement peu coûteux à environ 10 £ (14 $). 
Sac de frappe – Kitopa Free Standing Punch Bag
Il n'y a rien que mon fils aime plus que frapper ou donner des coups de pied dans son sac de frappe autonome
Le sac illustré ci-dessous est le sac de frappe autoportant Kitopa, sac de frappe lourd et s'adresse davantage aux adultes et aux adolescents qu'aux enfants.
Si vous voulez quelque chose de plus pour les enfants, vous pouvez jeter un coup d'œil au sac de boxe autoportant KY Punchbag
Si vous envisagez d'investir dans un sac de frappe pour votre salle de sport à domicile pour enfants, vous aurez également besoin d'un ensemble de gants de boxe et peut-être même de quelques coussinets.
Amazon a une grande sélection que vous pouvez jeter un œil aux ensembles de gants et de coussins de boxe pour enfants .
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